MARINE LAMBERT

Préparation mentale du sportif

Préparation mentale Limoges

Préparation mentale Limoges

Vous préparez une compétition ?
Vous cherchez à atteindre votre niveau optimal ?
Vous êtes en reprise sportive suite à une blessure ?

La préparation mentale : un atout majeur pour atteindre votre objectif

wikipedia

« Le plus difficile est de se décider à agir, le reste n’est que de la ténacité »
Amélia Earhart

Pour qui ?

La préparation mentale s'adresse aux sportifs de tous niveaux, y compris en sports collectifs, désireux d'optimiser leur potentiel. En préparation d'une compétition, après une blessure ou dans le but de progresser.

Pourquoi ?

Lorsque l’on cherche à progresser, on se concentre sur ses capacités physiques, sa technique et ses stratégies sans considérer l’aspect mental. Pourtant, c’est bien le mental qui fait la différence entre deux athlètes de même niveau.

Comment ?

Différentes techniques permettront à l'athlète de mieux gérer son stress et ses émotions. Le travail débute par une prise de conscience de son état émotionnel et physique, notamment de ses doutes, ses craintes et ses tensions corporelles.

La préparation mentale est l'ensemble des processus mentaux et cognitifs permettant de développer le POTENTIEL d'un individu ou d'un collectif en vue d'optimiser au maximum les PERFORMANCES

Marine Lambert utilise en met en avant un travail sur l’aspect mental de la performance.  Cette méthode permettra à l’athlète à mieux se connaitre et à développer ses capacités tout en conservant du plaisir dans l’exercice.  Les techniques sont adaptées au sportif individuel mais la préparation mentale trouve également son intérêt dans les sports collectifs.

© 2020 Marine Lambert

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